Blijf in beweging

Sporten is gezond!

Ook op oudere leeftijd heeft het veel voordelen. Het helpt je om een goede conditie te behouden en je fit te voelen.

In beweging blijven helpt ouderen om hun dagelijkse activiteiten langer te kunnen blijven uitvoeren. Het zorgt ervoor dat men langer zelfredzaam blijft en dat men langer zelfstandig blijft. Het verkleint ook de kans op bepaalde (chronische) zietkes, zoals hart- en vaatziekte, diabetes type 2,…

Niet alleen lichamelijk heeft het veel voordelen, maar ook mentaal. Blijven bewegen is immers goed voor het geheugen en vermindert het risico op dementie! Ook brengt het je onder de mensen waardoor men minder snel geïsoleerd geraakt.

Andere voordelen: stress verlagen, verbeterde bloedcirculatie, verminderd valrisico, ….

 

Dus…. een goede raad: blijf in beweging 🙂

 

Groepsgymnastiek te Huize Wispelaere:

Iedere maandag en donderdag

van 10u00 tot 11u00

dagzaal gelijkvloers